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二人のあやこ

 

二人のあやこは、高校2年生の時に出会いました。

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その後、お互いにそれぞれ看護師・助産師に。

長く医療従事者として働きます。

結婚・出産を経て、住んでいた街から、あまり知らない街へと 夫の転勤とともに移動します。

 

しかし、またもや運命なのか、近くに住むことになりました。

 

一人のあやこは、手先が器用。

主としている仕事のほかに、いろいろ手作りのものを作っています。

 

もう一人のあやこは、夫の転勤とともに軽く引きこもりに。

でもそんな時に、自分の置かれている立場を再認識します。

症状もそんなにないし認めたくないけど、更年期という時期。

それは誰にでも訪れる、ナイーブなお年頃。

 

親戚も知り合いも近くにはあまりいないけれど

高校からの親友、同じ名前のあやこがいるだけで

悩みや思いを共有し、力になる癒される存在であることを再認識します。

 
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同じように、転勤してきたばかりで相談できる人がいない。

引きこもってしまいがち。

気分がなんだかいつも沈んでいる

そんな方のお力に少しでもなれたら

そんな思いで、更綾会をつくりました。

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オトナ女性は、以前よりいろいろとカラダの変調が起きてくる時期です。

 

もちろん肌もデリケートになってきます。

昔はそんなに肌も弱くはなかったのに、なぜ市販のものが合わないんだろう?

生理が不順になって、いつくるのかがわからない。

くしゃみや、ちょっと下腹部に力を入れただけで尿もれがする。

 

そんなことはありませんか。

 
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更綾シートは、ダブルガーゼやパイル地で作られた、あたたかい商品です。

保温だけではなく、急な生理のときもあわてなくて大丈夫。

ちょっとした尿もれもキャッチしてくれるので、下着が汚れにくくなります。

 

そして、更綾キャミソールは汗をかきがちな方にとっては

何度も着替える必要がなく、簡単に脱ぐことができ肌もサラサラに保てます。

 

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わたしたちのそんな思いを、どうかあなたも。

同じオトナ女子世代の方々を心から応援しています。

 
更綾会 HP  
 

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高齢出産から更年期に突入?

こんにちは。

お久しぶりです!yamaです。

今年は根雪が遅いですね。

温暖化が深刻なんじゃないかと心配になります。

 

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ヤフーニュースで興味深いことが

 ↓

出産女性の3割が該当…高齢出産後の妻の生理に夫婦でケアを 医師が解説

出生数は2018年度は過去最低 91万8400人

出生率は1.42

ますます子どもが少なくなっています。

ですが、高齢出産は増えているようなんですよ。

年齢が高くなるといろいろと大変というイメージありますよね。

 

芸能界でもたしかに書いてあるように

華原朋美(45)

小雪の姉、弥生(44)

の出産のニュースは、ちょっと話題になりましたね。

いま妊娠中のキンタロー(38)

盒郷針磧複械検

優香(39)

滝川クリステル(42)

 

35歳以上の高齢妊婦けっこういますね!!

 

こちらも参照 ⇒★高齢出産の芸能人まとめ

           (えっ、この人も?っておどろきます)

結婚年齢がどんどん高くなっていますし

そして不妊治療の発達などで

もっとこれから増えそうな気がします。

そういうワタシも高齢出産でしたけどね滝汗

 

・・・ということは。

高齢出産から、そのままホルモンバランスが崩れて

更年期の不調へとつながっていくことも考えられる

ということです。

記事に書かれているように

そのまま閉経を迎えてしまったらホントに大変ですね。

 

母乳育児を続けていたら

無月経の時期は長くなりがちです。

月経がないから妊娠しないだろうと思っていても

排卵は起こっていることもあるので要注意です。

わたしも上の子も下の子も、1年半無月経でしたね。

 

ヘンだなぁと思ったら

とりあえずは受診していた産婦人科に

早めにかかるのがいいのかもしれません。

 

子どもが小さいと手がかかりますから

おかあさんはできるだけ健康的に過ごしたいですよね。

でも体力が。。。

育児は体力使いますから

疲れやすくなるとかあるかもしれませんね。

40歳で出産すると、子どもが20歳になるときには60歳。

還暦です。

しかも、大学へ行くとなると、まだまだお金のかかる時期ですね。

自分自身が健康じゃないと!!

自分の老後のお金も、子どもの資金も必要になります。

働かないと・・・お金も貯めないと!!

(って意外にお金貯めてるパターンのほうが多いのかも。。。)

 

自分のカラダをいたわることも大切ですが

周囲の協力も必要になってきますし・・・

かといって親は高齢で頼めないというパターンもあるのかも・・・

 

自分自身の健康管理はとっても大事ニコニコ

健康診断や人間ドックなどは積極的に受けたいですね!!

いろいろ知っておくと、備えることができますから。

 

 

お子さんに手がかかると

自分のことは後回しになりがちなので

ぜひぜひ、長い目で健康であるように

健康寿命をなるべく伸ばすことができるように気をつけてもらいたいです。

 

誰にでもある更年期。

もっともっと更年期の過ごし方、大事にしてほしいなぁと思います。

 
 
 

体調に変わりはありませんか?

こんにちは!お久しぶりのyamaです。

またまた時間が空いてしまいました・・・

すみません、わたしも更年期症状がちらほら。。。

 

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さて、最近は、あの暑さもどこへやら

昼夜の寒暖の差がすごくなってきましたね。

体調に変わりはありませんか?

 

更年期の症状の原因には

 .┘好肇蹈殴鷂詐によるもの

 ⊆律神経系のアンバランスによるもの

があげられます。

自律神経系によるものは、しばらくすると落ち着きますが

エストロゲン減少によるものは、その後も続くので

やはりケアが必要になってきます。

エストロゲンはうるおいホルモン

最近なんだかかさついたりしてきている

そんな症状はエストロゲンの減少が影響しているかも・・・です。

 

なぜ、・・・かも、という表現にしたかというと

一概にはそうともいえず

病気が隠れていることもあるのです。

 

でも自分ではなかなかわかりませんね。

 

あまりにも症状がつらい時

日常の生活に支障をきたす時には

やはり病院の受診をおススメします。

 

でも、産婦人科に行くのはやっぱり敷居が高くて気が引ける

 

そんなときにはワンクッション置いて

専門家に相談してみるのもひとつです。

 

ハイジア では、そういう相談をお受けしています。

わたしもいずれはそうやって相談をお受けしていきたいですが

まだ、ウィメンズヘルスアドバイザー・シニアをとったばかりで

活動していませんでした。

さきほどもちょっと言ったようにわたしも更年期症状が強い時があって・・

 

でも、ちょっとずつ動き出しますよ。

 

来月、蔦屋書店にてゆる〜い座談会

『わたしのカラダは大丈夫?〜オトナ女子に起こる変化』

 

というイベントをします。

更年期症状のことや、対処方法のことなどにも少しずつ触れながら

お話ししてみたいと思っています。

 

少しでも、あなたのココロが軽くなることを願って

 

詳しくはこちらへ → 

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©yama2019

 このブログの無断転載はお断りいたします。

 
 

おひさしぶりです

こんにちは、yamaです。

 

元号も平成から令和へ。そして10連休も終わり

ずいぶんご無沙汰してしまいました。

半年以上ですね。

 
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そのあいだいろいろなことが起こり、心身ともに忙しくしておりました。

皆さまはいかがお過ごしだったでしょうか。

 

昨年、 9月6日北海道胆振東部地震が発生し

我が家も震度5強という、初めて大きな地震に見舞われ

家の外壁や基礎の被害、家の中の皿が割れるなど

それなりの被害がありました。

でも、なくて困ったものはまったくなかったのです。

日ごろ防災について何となく考えていたからなのかな。。。?

この点はよかったかと思いますが。。。

 

これは買いました!

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ブラックアウト大変でしたね。

復旧まで時間がかかった地域でもありましたが。

夫が単身赴任で不在ということがさらに心細く。

実家も遠かったので、頼りは近所の方々とPTA関係のお母さん方でした。

 

それよりも何よりもショックだったのが

うちの子どものひき逃げ事故です。

 

あの日、信号がストップし水道も出なくなったことから

日没になるため給水所に行く途中、自転車で事故にあい

初めて救急車に乗り病院へ行きました。

さいわい、自転車がほとんどの衝撃を吸収してくれて軽傷ですみましたが、

どうしてもわたしの中で、忙しかったにしても逃げた犯人が許せなく

警察にお世話になったり。

しかも、この事故にあった当人は受験生・・・

あの時のことは、いまだに思い出したくない・・・

たぶんトラウマになっているんですね。

  

ま、その後も本当にいろいろあったわけです。

 

当然わたしの自律神経系は大きく狂いました。

眠れない、不安などなど

更年期と相まって体調を崩しました。

そして、ブログを書く気力すらなくなってしまい、

こんなに間があいてしまいました。

 

でも、なんとかそんな中でも

更年期に関する資格も一つ無事に2月に取りましたよ。

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というわけで次回はわたしも経験した自律神経系の不調

『更年期と自律神経系』  

 についてお話ししたいと思います。

どうぞよろしくお願いします♡

 
『更綾会』で現在キャンペーン中です。
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くわしくはこちら

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アロマと更年期

こんにちは!yamaです。

 

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お久しぶりです!

7月末は暑かったですね。

北海道の夏は短いのか、あの暑かったのがウソのように涼しくなりました。

そして、今日はわたしの誕生日♡

 
 
 

さて、話は変わりまして

先日ワタクシ、アロマディフューザーを購入しました。

 
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無印良品のものです。

 

欲しくて欲しくて2年ほど、無印のお店に行っては

「いいなぁ〜。」と眺めていたのですが

無印良品週間といって、ちょっとお安くなる期間に購入しました。

 

アロマの効果って、更年期にはどうなんでしょうね。

匂いで癒される方もいるし、うちの夫のように匂いは苦手で無臭がいい

という方もいるだろうし。

家の中でアロマを楽しむには、家族の協力がなければなりません。

 

わたしの場合は、夫が匂いのものはあまり好きじゃないらしく

そのためにちょっと遠慮していました。

ただ、無印良品のショップに行くときに

よく子どもを連れて行っていたので一緒に見たり

長男は無印のショップ自体が好きなので、

ほかの家族の協力は得られやすい状況でした。

「遠慮してたけど、夫が単身赴任だし夫の居ないときには楽しもう!」

と、思いました。

 

やっぱり癒される効果を期待してのことですが。

芳香を楽しむだけではなくて、身体に塗って

マッサージする方法もあるようですが

わたしはあくまでも芳香を楽しむ、という意味で購入しました。

調べてみるとアロマは奥が深く

 
 アロマテラピー(アロマセラピー)

精油(エッセンシャルオイル)、または精油の芳香や植物に由来する

芳香を用いて病気や外傷の治療、病気の予防。心身の健康やリラクセー

ション、ストレスの解消などを目的とする療法である。

精油の芳香分子は、鼻の奥にある嗅上皮の粘膜に付着し、

その情報が嗅神経細胞を経て大脳辺縁系から視床下部へ。視床下部へ

伝えられた情報は「自律神経系」「内分泌系」「免疫系」へと作用する。

 

と書いてありました。

妊産婦にラベンダーがいいというように

更年期にもおススメの精油があるはず。

 

もちろん本人がいい香りと思うものが一番だとは思いますが。。。

 

更年期自体が女性ホルモンが減るだけではなく

自律神経が乱れてくることによって

いろんな症状が起こってくるわけで

自律神経系をつかさどる視床下部にはたらきかけ

交感神経・副交感神経がよいバランスであれば、

更年期の症状は少し和らぐはず。

だとしたら、どのような香りが効果的なのでしょうか。

 

アロマって種類がたくさんあって、200種類以上はあるようですが

抽出方法によっては価格が高かったりするので

手軽に入手できて効果があるもの

これがポイントかなぁと思います。

 

調べてみるといろんなことが書いてあって・・・(;'∀')

なんだかわからなくなってきましたが。

 

やっぱり万能なのはラベンダー

イライラなどのストレスの緩和や不眠などにもいいようです。

イランイランもいいようです。これらはフローラル系。

気分をリフレッシュしたいときには、オレンジレモンなどの柑橘系

少し気持ちを落ち着けたいときには、

ひのきジェニパーベリーなどのウッディ系

集中力を高め、やる気が出るのはローズマリーなどなど。

 

わたしはユーカリティートリーも好き。

どちらも葉っぱから抽出されているものです。

リフレッシュ効果などがあるようですね。

好きな香りを自己流でブレンドしたりするときもあります。

 
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聞きなれない名前があっても、アロマオイルの瓶に

抽出部位はどこか書いてあったりするので

それも参考にするといいと思います。

 

わたしがよく購入するのは、無印ショップ ですが

アロマ専門店などもありますので

詳しいことは、専門店などであれば店員に聞くのが一番よさそうです。

 

妊娠中には使えないものもありますので、若い方はご注意を。

 

わたしも機会があったら、もう少しアロマについて勉強したいです〜。

 
 
 

 ©yama2018

 

女性にやさしい

こんにちは!yamaです。

 

7月になってしまいました。

なんか天気がずっと思わしくないですね。

北海道も梅雨時期か!と思うような。。。

先日の豪雨で、河川が決壊し農家に大打撃ということも聞きましたし

稲作農家のわたしの実家も先日の豪雨被害よりかは

日照不足で農作物が育たない、と困っていました。

 

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さて、わたしも忙しいのとネタにも困っている時に

ぼちぼちと思ったことがあったので

女性にやさしいわ♡と思ったことをピックアップ。

 
 

さっぽろ市歯周病検診受診券

 

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わたしが最近、更年期を学んでから伝えていたこと

  歯がもろくなりますよ〜

と言っておりましたが、やるな!札幌市。

職場などで実施する歯科健診を受ける機会のない

満40,50,60,70歳の市民あてに来ます。

あなたのところにもきましたか?

 

10年に一度の節目の検診事業とのことですが

これはなかなかいい取り組みですね。

500円で受けられるというものです。

ただし、対象の年齢を過ぎたら使用はできませんのでご注意を。

 
 
 
 

明治低脂肪牛乳  ミルク ラブ

 

うちの子どもも、夫も牛乳大好き。

ただし低脂肪は味が薄いから。。。と敬遠しがちなのですが

カルシウムが多かったりするので

成長期に必要なカルシウムをとらせたいな〜、安いなぁと思ったときに

時々購入しています。

低脂肪乳は脱脂粉乳が加えられているのでカルシウムなど

栄養価が高いんですよね。

 

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いつもはあまり、牛乳のパッケージなんて見ないのですが。

なんて親切な。

なんて女性目線のやさしい牛乳なんでしょう。

ラブ というネーミングも素敵ですよね。

更年期を学んでいるものとしては、こういった女性の健康に

目線をあてているということがとっても嬉しいです。

飲みやすいので、気になった方はぜひぜひ。

 
 
 

無印良品 せっけん

 

ボディソープや洗顔フォームなどなど。

むかしに比べたら、使いやすい、泡立てやすいものがたくさん出ていますが

なぜか我が家はせっけん派。

先日、わたしがアロマオイルを見ているときに長男が

「これ、ほしい。」 と。

 

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ほかにもきれいな色で何色かありますが

洗い上りがさっぱり。

そして肌にやさしく、汚れをしっかりと落としてくれる

香りも自然で、お風呂タイムが楽しみになってしまいましたよ!

お気に入りを見つけるって大切ですね♡

せっけんは汚れを落としやすく洗浄力を高めるためにも

泡立ててから使うのが原則ですよ。

(いいせっけんなのですが、溶けるのがはやくコスパはあまりよくないかも)

ほかにもいろいろあります。

無印良品のネットストア

 

わたしは洗顔にもせっけんを使っています。

こちらは、かくれ家さんのイベントで購入してから

すっかりお気に入りになってます。

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 SAVON de SIESTA さんのせっけんです。

やはりとても洗い上りが違って

とっても肌にやさしい感じがします。

種類もいろいろありますので、気になったらみてみてください。

お試しセットもありますよ。

 
 
 

ホットヨガ

 

ホットヨガスタジオ、ふえましたよね。

これは私が通っているところですが。

室温35度くらいのところでヨガをするので

代謝がよくなって、結構ムリなポーズをとると

どっさり汗が出てきます(笑。

1回30分くらいの運動を、週2回ペースで続けていますので

ちょうどいい運動の機会になっています。

あんまり強い運動でもないので、関節痛とかにはならないくらいです。

 

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ただ。。。わたしが気になっているのは

更年期は女性ホルモン減少のせいで汗が臭いんですよね。

そこのところがちょっと。。。デオドランドに気をつけています。

むかしは

「おかあさん、いいにおい。」

って子どもがよく寄ってきたのに、そのうちに

おかあさんくさい、と言われないか心配(笑。

くさいと困るので、先ほどのせっけんで毛穴の汚れを

しっかり落としています。。。(笑。

 
 

また、何か気になるものがあったら書いていこうと思いますが

ちょっと間があいたりなので

気長に待っててくださいね(笑。

 
 
 
 

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女性ホルモンってなくなるの?

こんにちは、yamaです。

 

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6月になり、暑いですね!

体調には注意してくださいね〜。

うちの花もきれいに咲きました♡

 
 

さてさて、今日は女性ホルモンについて。

更年期

閉経が近くなってきているということは

女性ホルモンの分泌が少なくなってきているってことですが

閉経してしまったら、女性ホルモンを分泌している

卵巣の機能はどうなるのでしょうか。

 

閉経を迎えると卵巣は小さく萎縮します。

そうなると女性ホルモンの分泌はもちろん期待できません。

ただ、副腎というところで微量ですが

女性ホルモンは作られ続けます。

 

女性ホルモンが急激に少なくなってきて

さまざまな症状が出てくる更年期。

閉経のしかたも人それぞれ。

閉経の年齢もそれぞれです。

 
 

月経周期が短くなってきた、あるいは長くなってきた

月経日数に変化がみられるようになってきた

そんな変化がみられるようになったら、閉経が近いかもしれません。

平均的には50歳前後と言われてはいますが

早い方では40歳前半。遅い方ももちろんいます。

 
 

最終月経のあと、1年間月経が来なければ閉経となります。

今まで規則的だったのに、突然なくなった!という方もいます。

2〜3か月月経がなくて、その後突然来る可能性もあります。

生理用品はどうしようか迷ってしまうでしょうが

閉経かなと思っても、1年間くらいはとっておいたほうがいいと思います。

 

女性ホルモンに似たはたらきをする、

エクオールという存在が見つかり、

様々な会社から、サプリメントが発売されています。

これをとることで、更年期の症状が少し良くなったという方もいます。

あくまでも薬ではなくて食品としてとることができますが

一日に必要な量は10咫
 
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もし試してみるのであれば、その必要な量を満たしているか

効くまでにも少し時間がかかるので、短くても1か月

あるいは3か月は続けて摂ることをおススメします。

 
 

大塚製薬から発売されているエクエル。

今月6月いっぱい、モニターを募集しているようです。

ソイチェックがついてきますよ。

(自分でするとなると4,000円くらいするのでお得です)

ソイチェックで自分の体の中でエクオールが作れる体かどうかがわかります。

 
詳しくはこちらのページへ⇒  
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私も続けて1年以上たちました。

以前、ソイチェックをやってみて・・・

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このような結果でした。

更年期症状は強くはないですが、エクエルは飲み続けています♡

どうしようか迷っている方は、この期間チャンスですよ。

 
 
 

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その症状、更年期じゃないかも

こんにちは!お久しぶりのyamaです。

 

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なにかと忙しくしていて更新ままならずでした。

ほぼ1か月ぶりの更新です。

 

いまわたしは、ウィメンズヘルスアドバイザー・シニア の資格を

取るべく勉強中であります。

いろんな症例などを検討したり

どのように関わっていけばいいか考えたりしています。

 

そんな中で。

もしかしたら更年期じゃないかも?

ということがあります。

 

甲状腺の病気が原因で更年期のような症状が出ることがあります。

その場合には、放置しないで治療が必要になってきます。

 

甲状腺機能亢進症(バセドウ病)

甲状腺機能低下症(橋本病)

 

※症状を確認したい方は詳しく書いてあるこちらへ

 
 

これらの症状は更年期の症状と似ていますので

あまりひどいようなら、安易に更年期かな?と、とらえないで

病院に行って相談してみるということも大切かなと思います。

 

甲状腺はどんなはたらきをしているかというと

甲状腺ホルモンを分泌することで体の新陳代謝を活発にする働きがあります。

多すぎると汗をかきすぎたり、脈が速くなったり疲れやすかったりします。

逆に少なくてもやはり疲れやすかったり、冷え性だったり、いつも眠かったり。

 

更年期を専門としている婦人科では、女性ホルモンの検査や

そのほかにも必ず甲状腺の検査もしてくれます。

妊娠の経験がある方は妊娠中にも甲状腺の検査をしたことを覚えているでしょうか。

妊娠中は一時的に甲状腺ホルモンが高くなることがあるので

必ずチェックしています。ホルモンの値は血液検査で分かります。

 

更年期症状は多岐にわたります。

皮膚症状が出たから皮膚科、軽くめまいがするから耳鼻科と

さまざまな科を受診しがちと思いますが

思いきって産婦人科を受診してホルモン値を確認したりすると

わかることもたくさんあります。

調子のすぐれないときには、更年期専門の産婦人科へ行くのも

ひとつの選択肢です。

 
 
 

おしらせ

 

かくれ家さんのイベント

『暮らしの会初夏2018」

(↑ 上記クリックするとインスタクラムへとびます)

にて更綾会として、更綾シートを販売いたします。

 6月3日〜7日まで開催しています。

 

 新柄もたくさん。パイル地もありますよ。

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どうぞよろしくお願いいたします。

 
 
 

©yama2018

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イギリスの出産をちょっと調べてみました

こんにちは!yamaです。

 
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札幌は、桜も開花になったとか。

そして長い方は9連休のゴールデンウィークに突入ですね!

ただし、学校は暦どおりなので

子どもたちはちょっとガッカリしているかもしれませんね。

 
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
 

さて、先日、イギリスのキャサリン妃。

 

第3子(男の子)をご出産されましたが、

入院から退院まで

なんと7時間という、超スピード出産。

 

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ビックリですよね。

 
  

特に出産の経験があったりすると

えっ?7時間後に退院!?

ハイヒールはいてる・・・・などと驚かれた方も多いかもびっくり

 

そこで、今回はイギリスの出産について

少しだけ調べてみることにしました。 

 
 

妊娠から出産までは無料

イギリスの出生率は2015年で比べると、

日本が1.46に対して、イギリスは1.81。

日本よりは出生率が少し高い感じです。

 

いろいろと調べてみますと

イギリスでは妊娠してから出産までは

公的費用で受けられてお金がかからないとか。

超音波検診は12週と20週の2回。

投薬が必要になっても免除されるんですって・・・

 

イギリスでは妊娠すると、ホームドクター制度に登録して

ホームドクターから助産師を紹介されるんだそう。

 

自分で助産師も産むところも決められるので

どこで助産師と定期的に会うとか

自宅で産みたいとか

いろいろ自由に決定できるんだそうです。

人によっては妊娠中は超音波検診の2回で

終わってしまう人もいるようす。

日本のシステムとはだいぶん違っていますね。

 
 
 

入院期間は約1日と短い

公立病院での出産や自宅での出産ではお金はかからないようですが

キャサリン妃の場合の セント・メアリー病院は

プライベート病院なので費用が高額

一泊110万とか、っていう話もあります。

 

たいていは、入院しても1日ですので

キャサリン妃がすごい早い、びっくり!ということではなく

イギリスでは、いたってフツーのことのよう。

 

だから無料ということなのかもしれないですね。

次の方のためにできるだけ早く

ベッドを空けなくてはならないようです。

 
 

出産後は助産師が家に訪問

病院を退院した後は、ちゃんと助産師が

約2週間くらい、毎日家に訪問するなどしてフォローするようです。

 

医療システムが整っていて

なるべく自宅でケアが受けられるようになっているのですね。

 

上の子がいたりすると、入院中の家のことなどが心配になりますが

これだと、出産時だけが病院なので

安心して産むことができそうです。

 
 
 

イギリスは助産師も薬を処方できる

さすがぁー、ナイチンゲールの国、イギリス。

助産師教育も充実しているんでしょうね。

 

会陰の縫合や、薬の処方などの医療処置も

助産師ができるようになっているよう。

 

なるべく自然に安心していろいろ受けられるシステムになっていて

 一歩、最先端を行っている気がします。

 

日本はなかなか出生率減少に伴って

助産師教育も大変な事情になってきているので・・・

 

若年の出産や高齢の出産など、

日本での出産は医療の介入を必要とすることが多くなってきている反面、

産婦人科医が減少してきて

産める場所も少なくなってきている現状があります。

 

「助産師外来」 という

助産師が外来を担当している病院もありますね。

 

これからの助産師のあり方も病院主体ではなく

もっと地域のほうにも

目を向けていくことが大切なのかもしれないですね。

 
 

さて、赤ちゃんの名前はいかに!!

 

わたしは、アーサーと予想滝汗

 
 
 

©yama2018

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4月はいろいろと忙しい時期ですね

こんにちは!yamaです。

 
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最近忙しくしてまして・・・更新が滞っております.

 

やっと暖かくなって、暖房もいらなくなり過ごしやすくなってきましたね。

今日は、ジャンバーいらないよ。

と声をかけると、

「そういえば、学校の門のところにやっとアリが出てきた。」

と嬉しそうに話す長男に

さすがだな!と言ってしまいました。

彼は大好きなアリを見ると、春を感じるんだそう(笑。

 

4月は環境が変わったりとお子さんも大変ですが

おかあさんも見守る側として、なかなか気忙しいのではないかと思います。

わたしも中学に入学した二男を遠目で見守ってますが。

長男の時もいろいろあったので、気を抜かないでおります。

 

前に中学の校長先生が

「中学生は手はかからなくなるが、まだまだ目は離せない時期」

と言っていたのを思い出します。

 

わたしも二人の様子は日々、気をつけて見ていますが

自分ができることをとりあえずはやる!と思って

おいしいご飯を用意すること

洗濯して気持ちよいものを毎日用意すること

寝るところをととのえること・・・などなど頑張っています。

 
あと最近は何かしてくれた時に
「ありがとう」
と、毎日、気持ちを伝えるようにしています。

なぜか・・・?って

 

最近、わたしがよく読んでいるこちらのブログ⇒

須藤緩奈さんのブログを見ていて、

自分に思い当たりすぎる部分がたくさんあり

 【毎日子どもを褒める研究室】

に参加して、褒めるのが下手なので勉強させてもらっています。

100日後、どうなっているかな?楽しみです♡

興味のある方はぜひぜひ^^

 
 

それと、こちらのお知らせも。

 

ライフオーガナイザーの資格を2016年に取得しました。

いまは、ライフオーガナイザーとして活動はしていないものの

わたしにとっては、家の中をととのえることや

自分の今後をどうしていくか、人生設計をふたたび考える機会になりました。

この時期は、プリントの整理なんかはとっても役に立ちましたよ。

 

片付けをしようと思ったら

まずは いるものいらないものを分けて・・・整理する。

まずはそうやってやってみるかと思います。

とりあえず片づけたい!という時には向いているかもしれません。

 

ただそれだと一時的に片付いてキレイになるのですが

またすぐに散らかってしまったりします。

 

ライフオーガナイズは捨てることから始めず

「どうしたいか」を具体的にし、

そのために何が必要なのか思考を整理したうえで始めるお片づけの方法です。

 

ふたたびモノが散らからない仕組みなどを考えていくので

またモノがあふれてしまったり、ということを防ぐことができます。

 
ホントすごいんですよ。

(このわたしがキープできているので)

 
気になる、もっと知りたいという方にはいい機会があります!! 
 
 

北海道のライフオーガナイザーによるチャリティイベント

 

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どうぞよろしくお願いします。

 
 
 

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