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アロマと更年期

こんにちは!yamaです。

 

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お久しぶりです!

7月末は暑かったですね。

北海道の夏は短いのか、あの暑かったのがウソのように涼しくなりました。

そして、今日はわたしの誕生日♡

 
 
 

さて、話は変わりまして

先日ワタクシ、アロマディフューザーを購入しました。

 
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無印良品のものです。

 

欲しくて欲しくて2年ほど、無印のお店に行っては

「いいなぁ〜。」と眺めていたのですが

無印良品週間といって、ちょっとお安くなる期間に購入しました。

 

アロマの効果って、更年期にはどうなんでしょうね。

匂いで癒される方もいるし、うちの夫のように匂いは苦手で無臭がいい

という方もいるだろうし。

家の中でアロマを楽しむには、家族の協力がなければなりません。

 

わたしの場合は、夫が匂いのものはあまり好きじゃないらしく

そのためにちょっと遠慮していました。

ただ、無印良品のショップに行くときに

よく子どもを連れて行っていたので一緒に見たり

長男は無印のショップ自体が好きなので、

ほかの家族の協力は得られやすい状況でした。

「遠慮してたけど、夫が単身赴任だし夫の居ないときには楽しもう!」

と、思いました。

 

やっぱり癒される効果を期待してのことですが。

芳香を楽しむだけではなくて、身体に塗って

マッサージする方法もあるようですが

わたしはあくまでも芳香を楽しむ、という意味で購入しました。

調べてみるとアロマは奥が深く

 
 アロマテラピー(アロマセラピー)

精油(エッセンシャルオイル)、または精油の芳香や植物に由来する

芳香を用いて病気や外傷の治療、病気の予防。心身の健康やリラクセー

ション、ストレスの解消などを目的とする療法である。

精油の芳香分子は、鼻の奥にある嗅上皮の粘膜に付着し、

その情報が嗅神経細胞を経て大脳辺縁系から視床下部へ。視床下部へ

伝えられた情報は「自律神経系」「内分泌系」「免疫系」へと作用する。

 

と書いてありました。

妊産婦にラベンダーがいいというように

更年期にもおススメの精油があるはず。

 

もちろん本人がいい香りと思うものが一番だとは思いますが。。。

 

更年期自体が女性ホルモンが減るだけではなく

自律神経が乱れてくることによって

いろんな症状が起こってくるわけで

自律神経系をつかさどる視床下部にはたらきかけ

交感神経・副交感神経がよいバランスであれば、

更年期の症状は少し和らぐはず。

だとしたら、どのような香りが効果的なのでしょうか。

 

アロマって種類がたくさんあって、200種類以上はあるようですが

抽出方法によっては価格が高かったりするので

手軽に入手できて効果があるもの

これがポイントかなぁと思います。

 

調べてみるといろんなことが書いてあって・・・(;'∀')

なんだかわからなくなってきましたが。

 

やっぱり万能なのはラベンダー

イライラなどのストレスの緩和や不眠などにもいいようです。

イランイランもいいようです。これらはフローラル系。

気分をリフレッシュしたいときには、オレンジレモンなどの柑橘系

少し気持ちを落ち着けたいときには、

ひのきジェニパーベリーなどのウッディ系

集中力を高め、やる気が出るのはローズマリーなどなど。

 

わたしはユーカリティートリーも好き。

どちらも葉っぱから抽出されているものです。

リフレッシュ効果などがあるようですね。

好きな香りを自己流でブレンドしたりするときもあります。

 
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聞きなれない名前があっても、アロマオイルの瓶に

抽出部位はどこか書いてあったりするので

それも参考にするといいと思います。

 

わたしがよく購入するのは、無印ショップ ですが

アロマ専門店などもありますので

詳しいことは、専門店などであれば店員に聞くのが一番よさそうです。

 

妊娠中には使えないものもありますので、若い方はご注意を。

 

わたしも機会があったら、もう少しアロマについて勉強したいです〜。

 
 
 

 ©yama2018

 

女性にやさしい

こんにちは!yamaです。

 

7月になってしまいました。

なんか天気がずっと思わしくないですね。

北海道も梅雨時期か!と思うような。。。

先日の豪雨で、河川が決壊し農家に大打撃ということも聞きましたし

稲作農家のわたしの実家も先日の豪雨被害よりかは

日照不足で農作物が育たない、と困っていました。

 

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さて、わたしも忙しいのとネタにも困っている時に

ぼちぼちと思ったことがあったので

女性にやさしいわ♡と思ったことをピックアップ。

 
 

さっぽろ市歯周病検診受診券

 

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わたしが最近、更年期を学んでから伝えていたこと

  歯がもろくなりますよ〜

と言っておりましたが、やるな!札幌市。

職場などで実施する歯科健診を受ける機会のない

満40,50,60,70歳の市民あてに来ます。

あなたのところにもきましたか?

 

10年に一度の節目の検診事業とのことですが

これはなかなかいい取り組みですね。

500円で受けられるというものです。

ただし、対象の年齢を過ぎたら使用はできませんのでご注意を。

 
 
 
 

明治低脂肪牛乳  ミルク ラブ

 

うちの子どもも、夫も牛乳大好き。

ただし低脂肪は味が薄いから。。。と敬遠しがちなのですが

カルシウムが多かったりするので

成長期に必要なカルシウムをとらせたいな〜、安いなぁと思ったときに

時々購入しています。

低脂肪乳は脱脂粉乳が加えられているのでカルシウムなど

栄養価が高いんですよね。

 

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いつもはあまり、牛乳のパッケージなんて見ないのですが。

なんて親切な。

なんて女性目線のやさしい牛乳なんでしょう。

ラブ というネーミングも素敵ですよね。

更年期を学んでいるものとしては、こういった女性の健康に

目線をあてているということがとっても嬉しいです。

飲みやすいので、気になった方はぜひぜひ。

 
 
 

無印良品 せっけん

 

ボディソープや洗顔フォームなどなど。

むかしに比べたら、使いやすい、泡立てやすいものがたくさん出ていますが

なぜか我が家はせっけん派。

先日、わたしがアロマオイルを見ているときに長男が

「これ、ほしい。」 と。

 

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ほかにもきれいな色で何色かありますが

洗い上りがさっぱり。

そして肌にやさしく、汚れをしっかりと落としてくれる

香りも自然で、お風呂タイムが楽しみになってしまいましたよ!

お気に入りを見つけるって大切ですね♡

せっけんは汚れを落としやすく洗浄力を高めるためにも

泡立ててから使うのが原則ですよ。

(いいせっけんなのですが、溶けるのがはやくコスパはあまりよくないかも)

ほかにもいろいろあります。

無印良品のネットストア

 

わたしは洗顔にもせっけんを使っています。

こちらは、かくれ家さんのイベントで購入してから

すっかりお気に入りになってます。

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 SAVON de SIESTA さんのせっけんです。

やはりとても洗い上りが違って

とっても肌にやさしい感じがします。

種類もいろいろありますので、気になったらみてみてください。

お試しセットもありますよ。

 
 
 

ホットヨガ

 

ホットヨガスタジオ、ふえましたよね。

これは私が通っているところですが。

室温35度くらいのところでヨガをするので

代謝がよくなって、結構ムリなポーズをとると

どっさり汗が出てきます(笑。

1回30分くらいの運動を、週2回ペースで続けていますので

ちょうどいい運動の機会になっています。

あんまり強い運動でもないので、関節痛とかにはならないくらいです。

 

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ただ。。。わたしが気になっているのは

更年期は女性ホルモン減少のせいで汗が臭いんですよね。

そこのところがちょっと。。。デオドランドに気をつけています。

むかしは

「おかあさん、いいにおい。」

って子どもがよく寄ってきたのに、そのうちに

おかあさんくさい、と言われないか心配(笑。

くさいと困るので、先ほどのせっけんで毛穴の汚れを

しっかり落としています。。。(笑。

 
 

また、何か気になるものがあったら書いていこうと思いますが

ちょっと間があいたりなので

気長に待っててくださいね(笑。

 
 
 
 

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女性ホルモンってなくなるの?

こんにちは、yamaです。

 

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6月になり、暑いですね!

体調には注意してくださいね〜。

うちの花もきれいに咲きました♡

 
 

さてさて、今日は女性ホルモンについて。

更年期

閉経が近くなってきているということは

女性ホルモンの分泌が少なくなってきているってことですが

閉経してしまったら、女性ホルモンを分泌している

卵巣の機能はどうなるのでしょうか。

 

閉経を迎えると卵巣は小さく萎縮します。

そうなると女性ホルモンの分泌はもちろん期待できません。

ただ、副腎というところで微量ですが

女性ホルモンは作られ続けます。

 

女性ホルモンが急激に少なくなってきて

さまざまな症状が出てくる更年期。

閉経のしかたも人それぞれ。

閉経の年齢もそれぞれです。

 
 

月経周期が短くなってきた、あるいは長くなってきた

月経日数に変化がみられるようになってきた

そんな変化がみられるようになったら、閉経が近いかもしれません。

平均的には50歳前後と言われてはいますが

早い方では40歳前半。遅い方ももちろんいます。

 
 

最終月経のあと、1年間月経が来なければ閉経となります。

今まで規則的だったのに、突然なくなった!という方もいます。

2〜3か月月経がなくて、その後突然来る可能性もあります。

生理用品はどうしようか迷ってしまうでしょうが

閉経かなと思っても、1年間くらいはとっておいたほうがいいと思います。

 

女性ホルモンに似たはたらきをする、

エクオールという存在が見つかり、

様々な会社から、サプリメントが発売されています。

これをとることで、更年期の症状が少し良くなったという方もいます。

あくまでも薬ではなくて食品としてとることができますが

一日に必要な量は10咫
 
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もし試してみるのであれば、その必要な量を満たしているか

効くまでにも少し時間がかかるので、短くても1か月

あるいは3か月は続けて摂ることをおススメします。

 
 

大塚製薬から発売されているエクエル。

今月6月いっぱい、モニターを募集しているようです。

ソイチェックがついてきますよ。

(自分でするとなると4,000円くらいするのでお得です)

ソイチェックで自分の体の中でエクオールが作れる体かどうかがわかります。

 
詳しくはこちらのページへ⇒  
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私も続けて1年以上たちました。

以前、ソイチェックをやってみて・・・

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このような結果でした。

更年期症状は強くはないですが、エクエルは飲み続けています♡

どうしようか迷っている方は、この期間チャンスですよ。

 
 
 

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その症状、更年期じゃないかも

こんにちは!お久しぶりのyamaです。

 

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なにかと忙しくしていて更新ままならずでした。

ほぼ1か月ぶりの更新です。

 

いまわたしは、ウィメンズヘルスアドバイザー・シニア の資格を

取るべく勉強中であります。

いろんな症例などを検討したり

どのように関わっていけばいいか考えたりしています。

 

そんな中で。

もしかしたら更年期じゃないかも?

ということがあります。

 

甲状腺の病気が原因で更年期のような症状が出ることがあります。

その場合には、放置しないで治療が必要になってきます。

 

甲状腺機能亢進症(バセドウ病)

甲状腺機能低下症(橋本病)

 

※症状を確認したい方は詳しく書いてあるこちらへ

 
 

これらの症状は更年期の症状と似ていますので

あまりひどいようなら、安易に更年期かな?と、とらえないで

病院に行って相談してみるということも大切かなと思います。

 

甲状腺はどんなはたらきをしているかというと

甲状腺ホルモンを分泌することで体の新陳代謝を活発にする働きがあります。

多すぎると汗をかきすぎたり、脈が速くなったり疲れやすかったりします。

逆に少なくてもやはり疲れやすかったり、冷え性だったり、いつも眠かったり。

 

更年期を専門としている婦人科では、女性ホルモンの検査や

そのほかにも必ず甲状腺の検査もしてくれます。

妊娠の経験がある方は妊娠中にも甲状腺の検査をしたことを覚えているでしょうか。

妊娠中は一時的に甲状腺ホルモンが高くなることがあるので

必ずチェックしています。ホルモンの値は血液検査で分かります。

 

更年期症状は多岐にわたります。

皮膚症状が出たから皮膚科、軽くめまいがするから耳鼻科と

さまざまな科を受診しがちと思いますが

思いきって産婦人科を受診してホルモン値を確認したりすると

わかることもたくさんあります。

調子のすぐれないときには、更年期専門の産婦人科へ行くのも

ひとつの選択肢です。

 
 
 

おしらせ

 

かくれ家さんのイベント

『暮らしの会初夏2018」

(↑ 上記クリックするとインスタクラムへとびます)

にて更綾会として、更綾シートを販売いたします。

 6月3日〜7日まで開催しています。

 

 新柄もたくさん。パイル地もありますよ。

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どうぞよろしくお願いいたします。

 
 
 

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イギリスの出産をちょっと調べてみました

こんにちは!yamaです。

 
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札幌は、桜も開花になったとか。

そして長い方は9連休のゴールデンウィークに突入ですね!

ただし、学校は暦どおりなので

子どもたちはちょっとガッカリしているかもしれませんね。

 
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
 

さて、先日、イギリスのキャサリン妃。

 

第3子(男の子)をご出産されましたが、

入院から退院まで

なんと7時間という、超スピード出産。

 

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ビックリですよね。

 
  

特に出産の経験があったりすると

えっ?7時間後に退院!?

ハイヒールはいてる・・・・などと驚かれた方も多いかもびっくり

 

そこで、今回はイギリスの出産について

少しだけ調べてみることにしました。 

 
 

妊娠から出産までは無料

イギリスの出生率は2015年で比べると、

日本が1.46に対して、イギリスは1.81。

日本よりは出生率が少し高い感じです。

 

いろいろと調べてみますと

イギリスでは妊娠してから出産までは

公的費用で受けられてお金がかからないとか。

超音波検診は12週と20週の2回。

投薬が必要になっても免除されるんですって・・・

 

イギリスでは妊娠すると、ホームドクター制度に登録して

ホームドクターから助産師を紹介されるんだそう。

 

自分で助産師も産むところも決められるので

どこで助産師と定期的に会うとか

自宅で産みたいとか

いろいろ自由に決定できるんだそうです。

人によっては妊娠中は超音波検診の2回で

終わってしまう人もいるようす。

日本のシステムとはだいぶん違っていますね。

 
 
 

入院期間は約1日と短い

公立病院での出産や自宅での出産ではお金はかからないようですが

キャサリン妃の場合の セント・メアリー病院は

プライベート病院なので費用が高額

一泊110万とか、っていう話もあります。

 

たいていは、入院しても1日ですので

キャサリン妃がすごい早い、びっくり!ということではなく

イギリスでは、いたってフツーのことのよう。

 

だから無料ということなのかもしれないですね。

次の方のためにできるだけ早く

ベッドを空けなくてはならないようです。

 
 

出産後は助産師が家に訪問

病院を退院した後は、ちゃんと助産師が

約2週間くらい、毎日家に訪問するなどしてフォローするようです。

 

医療システムが整っていて

なるべく自宅でケアが受けられるようになっているのですね。

 

上の子がいたりすると、入院中の家のことなどが心配になりますが

これだと、出産時だけが病院なので

安心して産むことができそうです。

 
 
 

イギリスは助産師も薬を処方できる

さすがぁー、ナイチンゲールの国、イギリス。

助産師教育も充実しているんでしょうね。

 

会陰の縫合や、薬の処方などの医療処置も

助産師ができるようになっているよう。

 

なるべく自然に安心していろいろ受けられるシステムになっていて

 一歩、最先端を行っている気がします。

 

日本はなかなか出生率減少に伴って

助産師教育も大変な事情になってきているので・・・

 

若年の出産や高齢の出産など、

日本での出産は医療の介入を必要とすることが多くなってきている反面、

産婦人科医が減少してきて

産める場所も少なくなってきている現状があります。

 

「助産師外来」 という

助産師が外来を担当している病院もありますね。

 

これからの助産師のあり方も病院主体ではなく

もっと地域のほうにも

目を向けていくことが大切なのかもしれないですね。

 
 

さて、赤ちゃんの名前はいかに!!

 

わたしは、アーサーと予想滝汗

 
 
 

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4月はいろいろと忙しい時期ですね

こんにちは!yamaです。

 
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最近忙しくしてまして・・・更新が滞っております.

 

やっと暖かくなって、暖房もいらなくなり過ごしやすくなってきましたね。

今日は、ジャンバーいらないよ。

と声をかけると、

「そういえば、学校の門のところにやっとアリが出てきた。」

と嬉しそうに話す長男に

さすがだな!と言ってしまいました。

彼は大好きなアリを見ると、春を感じるんだそう(笑。

 

4月は環境が変わったりとお子さんも大変ですが

おかあさんも見守る側として、なかなか気忙しいのではないかと思います。

わたしも中学に入学した二男を遠目で見守ってますが。

長男の時もいろいろあったので、気を抜かないでおります。

 

前に中学の校長先生が

「中学生は手はかからなくなるが、まだまだ目は離せない時期」

と言っていたのを思い出します。

 

わたしも二人の様子は日々、気をつけて見ていますが

自分ができることをとりあえずはやる!と思って

おいしいご飯を用意すること

洗濯して気持ちよいものを毎日用意すること

寝るところをととのえること・・・などなど頑張っています。

 
あと最近は何かしてくれた時に
「ありがとう」
と、毎日、気持ちを伝えるようにしています。

なぜか・・・?って

 

最近、わたしがよく読んでいるこちらのブログ⇒

須藤緩奈さんのブログを見ていて、

自分に思い当たりすぎる部分がたくさんあり

 【毎日子どもを褒める研究室】

に参加して、褒めるのが下手なので勉強させてもらっています。

100日後、どうなっているかな?楽しみです♡

興味のある方はぜひぜひ^^

 
 

それと、こちらのお知らせも。

 

ライフオーガナイザーの資格を2016年に取得しました。

いまは、ライフオーガナイザーとして活動はしていないものの

わたしにとっては、家の中をととのえることや

自分の今後をどうしていくか、人生設計をふたたび考える機会になりました。

この時期は、プリントの整理なんかはとっても役に立ちましたよ。

 

片付けをしようと思ったら

まずは いるものいらないものを分けて・・・整理する。

まずはそうやってやってみるかと思います。

とりあえず片づけたい!という時には向いているかもしれません。

 

ただそれだと一時的に片付いてキレイになるのですが

またすぐに散らかってしまったりします。

 

ライフオーガナイズは捨てることから始めず

「どうしたいか」を具体的にし、

そのために何が必要なのか思考を整理したうえで始めるお片づけの方法です。

 

ふたたびモノが散らからない仕組みなどを考えていくので

またモノがあふれてしまったり、ということを防ぐことができます。

 
ホントすごいんですよ。

(このわたしがキープできているので)

 
気になる、もっと知りたいという方にはいい機会があります!! 
 
 

北海道のライフオーガナイザーによるチャリティイベント

 

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くわしくはこちら⇒

 

お申込みはこちらです⇒

どうぞよろしくお願いします。

 
 
 

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新学期がはじまりますね

こんにちは!yamaです。

こちらのブログ、忙しいため少しお休みしておりました。

忙しかったり、子どもが春休みやらで

更新が遅れておりました。

 
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 『HATAJOパーティ』京王プラザホテルでのお食事

 
 

なんだかんだと4月になりまして。

わが家は中学生男子2人になってしまいます。

3月は何かと忙しく。。。

 

講習関係は二つ受けておりました。

ひとつはウィメンズヘルスアドバイザー・シニアコース

もうひとつは、ガーデニングの講習

そして、子どもの卒業関係と新年度の準備。

それにともなう片づけ。

新しく入るものがあれば、それにともなって整理しなければなりません。

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ゴミ袋、何個分だったかな(笑

はやく出したくてうずうず。

 
 

実家の母が転んで入院した件や子どもの習い事の関係で

3月はめずらしく短い時間でしたが、旭川の実家に3回行きました。

それから春休みを利用しての子どもの病院の受診。

眼科、耳鼻科、皮膚科、歯科などなど・・・

そんなこんなで毎日が忙しく過ぎ去っていきました。

 

そうそう、このブログでお世話になっている

ママNavi の阿部社長さんにも、久しぶりにお会いする機会がありました。

はや1年が経ったんだなぁとしみじみです。

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先日、北海道の働く女性応援プロジェクト『HATAJOラボ』のパーティに

わたしも参加させていただきました。

とっても貴重なプレゼンを聞いたり、美味しいお食事をいただきました。

その中で、ウィメンズヘルスアドバイザーなどでいつもお世話になっている

佐藤みはる先生が知事賞を受賞されました。

 

エクエルの新発売、エクエルジュレの試供品もいただいてきましたよ。

ちょうどその頃、大塚さんのアンケートメールがきていて

ジュレについて答えたあとだったので、ビックリ。

エクオールをオレンジ味のゼリーで手軽にいただけるものです。

(エクエルについてはこちらも参考に⇒

 

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4月1日は、わが家が札幌に引っ越してきて

ちょうど8年になりました。

風邪気味で微熱と咳が出る中で、荷造りを寝ないでやったなぁ。

引っ越しは、かれこれ今まで5〜6回はしました。

 

こちらに来てからは、長男が小学校に上がるので小学校入学関係の手続き。

二男の幼稚園の手続きなどなど・・・

そしてその後で、いつものように発熱して小児科受診

どこにかかればいいのかも迷ったり。。。なつかしいな。

 

4月は、過去のわたしのように、今まさに大変な方もいらっしゃるはず。

 

子どもの転校も大変ですが

自分の人間関係の再構築も大変ですよね。

更年期の症状も強くなったりしやすいかもしれません。

わたしの場合はほとんど知り合いがいない土地でした。

そんな方も、この春きっとたくさんいるかと思います。

 

なんだかんだで8年経ちました。

いろんなことがありましたが、こうして少しづつ前向きに進んでいます。

 

新しい環境や立場。

頑張りすぎず、自分のペースで。

気持ちも新たに、一緒にがんばっていきましょう。

 
 
 
 

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舌の裏、どんな感じですか?

こんにちは!yamaです。

 
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雪も溶けて春めいてきましたね!

道路の横にはまだ雪は積もっていますが

車はずいぶん走りやすくなりました。

 
 
 

自分の舌の裏を見たことがありますか

 

ちょっと前になりますが、

ホンマでっかTVを見た方もいるかもですが。

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自分の舌って、見ることもあるかと思うのですが

舌の裏って見たことがありますか?

これで、なにがわかるかというと

血液の流れの状態がわかるようですよ。

 

瘀血(おけつ)がわかる

 

女性ホルモンの乱れは、舌の裏をみるといいらしく

東洋医学では

瘀血(おけつ)が滞っているということらしいです。

 

舌の裏の血管が青く浮き出ているように見えるのが

瘀血(おけつ)が滞っている状態のようです。

瘀血って、血液が汚れてドロドロしている状態のこと。

血液がドロドロだと、身体には動脈硬化が起こりやすくなり

心臓病や脳卒中などになりやすいので、注意が必要ですね。

 

この 瘀血は血のめぐりと関係するので、

血のめぐりが悪い=からだへ血が行き届かない=冷えなどの不調につながる

女性特有のものでは子宮などに影響し

月経不順なども招きやすい、ということのようです。

女性ホルモンを円滑に働かせるためにも

やっぱり身体を冷やさないことは大切ですね。

 
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 ※画像はお借りしております。

 

これだけでわかるのであれば、チェックしやすいですよね。

 

では、どうしたらいいのか

 

身体をあたためる食べ物

時に寒いところでとれるリンゴやねぎ

そういうのを食べるといいらしいです。

南国系の食べ物は身体を冷やすとかも言っていました。

 

身体を温めるということは、たしかに

女性ホルモンの働きが円滑になったり

免疫力が高まったり、代謝もよくなってきます。

食べ物もそうですが、身体を冷やさないように温めること

『くび』とつくところ、首、手首、足首など温めるのも効果がありますし

以前書いた記事参照★

運動して身体の循環をよくすることや、

シャワーではなくて、ゆっくり入浴して身体を温めることも

効果があると思います。

 

そう言われてみれば、わたしの場合ですが

首をあたためるようになってから、首のコリがよくなった気がします。

あまり汗もかかなかったのですが、

ホットヨガを始めてから、流れ落ちるような汗が出るようになりましたよ。

 

もしも、自分の舌の裏を見てみて

瘀血(おけつ)が滞っていてやばそうと思ったら

できることから気をつけてみるといいかもしれません。

 

東洋医学はわたしもよくわかっていないのですが

なかなか興味深いですよね。

ところで、わたしはどうなんだろう・・・

 
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一応大丈夫そうです。

よ、よかった〜^^;

 

みなさまもチェックしてみてくださいね。

 
 

(※この後、3月20日、27日とこのブログをお休みさせていただきます。)

 

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○○に白髪?!

こんにちは!yamaです。

 

暴風雪、すごかったですね。

わたしは、またギックリ腰再発した後だったので

湿った重い雪は、とてもつらかったです。

 
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かわいい小鳥さん。

みえりんさん、こんなかわいい写真をたくさん送ってくれました。

シマエナガという渡り鳥なんですって。

 

全身が白い毛で包まれているのね〜。

 

今回のタイトルの

『○○に白髪』
 

これね〜、見つけてとてもショックでした。

1〜2本なんですけどね。

不快な思いをさせたらごめんなさいね。

○○は・・・陰毛です。

アンダーヘアって言った方がカッコイイか(笑

 

わたしは最近、頭髪にも生え際に白髪が少し目立ちますが

これは頭で見つけた時よりも数倍ショック( ノД`)シクシク…

そこでちょっと調べてみました。

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原因はなにか

  • 1、加齢によるもの
  • 2.栄養不足
  • 3、自律神経の乱れ
  • 4.ストレス

などによるものだそうです。

何か病気ではないか?と心配になったりしますが

それは心配ないようです。

ホルモンバランスが崩れる、ということが一番の原因のようなので

やはりわたしの場合は、1の加齢によるものではないかと思います。

 
 
 

白髪のメカニズム

更年期の女性はもちろん、そういうことは起こり得るのですが

20代や30代の若い年代で、このようなことが起こると

生活習慣などを振り返ってみるといいかもしれません。

もともと、毛は生えてくる前の段階では白く

メラニン色素が加わることで黒く変化するので

そのメラニン色素に影響することが、前述した1〜4になります。

 
 
 

見つけたらどうするか

ズバリ、放置です(笑

デリケートな部分ですので、髪の毛のように毛染めはできませんし

(無添加の髪用トリートメント染毛剤を使うなどもありましたが)

逆に気になるからといって抜いてしまうと、

そこからバイ菌が入って、毛嚢炎を起こしたりします。

小さなハサミで切ってしまうということも一時的にはいいですが

多くなってしまうと大変です。

 

わたしだけなんだろうか?と心配になるかも知れないですよね。

加齢によるものだとしたら

白髪のメカニズムを考えたときに

「あ〜、ま〜しょうがないか。」

とは思いますが、もし若い方がこのような時には

ホルモンバランスが崩れることをしていないか、振り返ってみるといいかも。

  1. 産前や産後
  2. ダイエット
  3. 夜更かし

心あたりがある時は、改善できそうなものは気をつけてみてください。

あまり人に聞ける内容でもないのですが

調べてみると案外、若い方でも

白髪が見つかることはあるようです。(⇒★こちら参照

 

いや〜、ショックですよね、わかります。

 
 

もしこれを読んで、「あ、わたしも!」と思った方の

不安が少しでも減るとうれしく思います。

 
 
 

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『如月2018』終了しました

こんにちは!yamaです。

 

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忙しすぎて更新が遅れてしまいました( ノД`)

 

ぎっくり腰、治っていてよかったです。

前回のブログの反響もありまして

思ったよりぎっくり腰になったことがある方が多いんだなぁと思いました。

くせにならないように姿勢など注意していきたいですね。

 
 
『如月2018』終了しました。
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更綾会のブースはこんなかんじ。

 
 

更綾シートは新作のパイル地が登場。

試行錯誤の結果、ダブルガーゼのものと比べると

どうしても厚くなってしまってよれてしまうので

少し形が違っています。

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もともとは更年期のかたを対象に

シンプルなデザインにしたのですが

更年期に限らずに、思春期や閉経を迎えたかたにも

お使いいただいていること

両面使えること

そんなことを実際にお話しすると

娘さんに買って行かれる方が数名いました。

 

実際に使ってみたら、ジワーっと温かいので

と、洗い替えを買われたり

前回購入してすごくよかったと買って行かれた方も。

温活はたしかに体にいいと思います♡

 

いろんな方とお話しできて、すごく嬉しかったです♡

 

イベントでしか対面販売はしていませんが

佐藤みはる先生のHP でインターネットからも購入できます。

買いのがしちゃった方、気になる方もぜひこの機会に

お試しください♡

パイル地のものは、今は在庫がないので欲しい方はお問い合わせください。

感想なんかも下さるととっても嬉しかったりします。

 

また何かイベントで出品したりするときは、お知らせしますね。

 
 

『如月2018』では、ワークショップもやっていて、

ワンコインでこちらも体験できました。

ダーニングってご存知ですか?

しみや破れたところを繕うものですが

 img_2853.JPG

 

すっごく可愛いんです。

毛糸で交互に糸を通して、こんな感じに仕上げるのですが

逆に愛着がすごくわいてきそうなデザインですよね♡

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いいこと教えてもらいました。

 
 

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