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バックナンバー:2017年12月

更年期こぼれ話(総集編)

こんにちは!yamaです。

 
 

今年最終のブログとなります。

6月より、ブログを担当することになりまして

週1回、何とか頑張って書くことができました。

ありがとうございました。

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さて今日は、先日の更綾会でも少し話題になりました

うちの子どもたちとのかかわりの中で

更年期にからんだお話を。

もうひとつのブログのほうで書いたことがあるので

知ってる方もいるのですが

 

これがまた、ビミョーに好評なので

今年の〆としてお送りします。

 
 
※1.更年期は女性ホルモンが減るということを話した時
 
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ウィメンズヘルスアドバイザー受講後

こんなお話を聴いてきたんだよと話していたある日の夕食。

長男の、私に寄り添うような発言のあとで

ちょっと天然の二男が私に投げかけた言葉。

・・・。

 

おかあさん、ち〇こは生えませんから。

 
 
 
※2.佐藤先生にいただいた布ナプキンを愛用していた時
 
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二男と洗濯物をたたんでいた時のこと。

あるものだけがない、

あれっなんで?と探していたものが・・・

 

二男よ。

そ、それは。。。防具ではない(花柄だし)

(細いから、腕にピタッとはまるのよね)

 
 
 
おまけ※男子にはどうしてお祝いがないんだ?と言われた時
 
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そうねそうね。

 

女の子に初経のお祝いがあるのなら

男の子だって、そういうお祝いあってもいいわよね。

わたし自身はお祝いしてもらった記憶はないのだけれど。

っていうかきっと・・・

長男は大好きな赤飯を食べたいだけかな、とビミョーに思う母。

フツーは報告すら、イヤがるものかと。

ま、性に関してオープンなのも、時にはいいか。

ありがとう、小学校の性教育よ(;'∀')

 

そして本当に約2年後に、お赤飯を炊いたワタクシ。

 
 
 

明るい子どもたちに囲まれて、

今日もわたしは、元気に更年期を過ごしております。

 

みなさまも。

家族の協力を得て、明るく楽しく

更年期を過ごしましょう!

 

ではでは、また来年もどうぞよろしくお願いします。

よいお年をお迎えください。

 
 
 
1月9日から、ブログ再開します。
よろしくお願いします。 
 
 

©yama2017

 このブログの無断転載はお断りいたします。

クリスマスカードの思い出

こんにちは、yamaです。

 
 

すごい雪が積もり、一日に何回も雪かきで汗だくになるので

更綾キャミソールで 『汗取り大作戦』

なかなかいい感じで、こんな使い道もあったのねと一人で感動です。

 

さて今回は

クリスマスを控えたこの時期、必ず思い出してしまう

そんなエピソードをちょっとだけ。

 
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※一通のハガキ 

昨年のハナシになりますが、一通の喪中はがきが届きました。

 

それには、ひとこと付けくわえてあって

『母が生前お世話になりました。』

と書かれていました。

どなただろう・・・

亡くなった方の名前を見て愕然としました。

 

高校の時の同級生だったのです。

 
 
※彼女とのつながり

彼女は高校2年の時に札幌から転校してきました。

同じクラスになることはなかったのですが

共通の友人を介して仲よくなりました。

話し方が独特で

人と群れるのはそれほどあまり得意じゃない彼女。

おもしろいことを言ってはゲラゲラ笑いあう

友人と3人で、よく休み時間なども話していました。

 

高校を卒業してからは、

札幌に戻った彼女と札幌駅で待ち合わせたこともありました。

その後お互いに結婚。

高校時代に『筆不精だし、字も下手だから手紙とかムリ』

と友人同士の間で、毎日手紙交換が流行っていたのにも乗らなかった彼女は

年賀状だけは、きちんとどこにいても送ってきてくれていました。

 
 

hagaki_taba.png

 

先に彼女に子どもが生まれ、写真付きの年賀状をいただくようになりました。

 

お互いの子どもを会わせたこともありました。

うちの上の子が1歳に満たない頃で、彼女の娘さんは3歳上の4歳頃。

引っ越し先の山口からちょうど帰省してるので会いに来た!

と、わざわざ旭川のわが家に来てくれました。

 

でも、これが実際の彼女に会う最後となってしまいました。

 

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※クリスマスカードのおねえちゃん
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そのうち、クリスマスカードが届くようになりました。

字が書けるようになった娘さんに

うちの子どもたちに向けてメッセージと絵を描かせて

毎年毎年、娘さんが中学に上がる頃まで

ずっとクリスマスカードのやりとりをしていました。

うちの子どもたちは、彼女の娘さんのことを

『クリスマスカードのおねえちゃん』と呼んでいました。

おねえちゃんへ、と二人でメッセージを喜んで書いていたものです。

 

さすがに中学生になったらもう来ないよね。。。

と思い、数年。

 

彼女の娘さんからの突然のハガキに、どうしたらいいかわからなくなります。

 
 
※そして、再び彼女を思い出す

とりあえず、娘さんに向けてハガキをくれたお礼と

わたしの連絡先を書いた手紙を同封し、お線香を送ることにしました。

 

すると数日後

娘さんからわが家に電話が。

わざわざわたしにお線香のお礼と、おかあさんのことを教えてくれるために

電話をくれたのでした。

まだ高校生で若いですが、

とてもつらい経験をされていることもあってか、しっかりしていて

おかあさんに大切に大事に育てられてきたことがよくわかりました。

そう、彼女とわたしが出会ったのは、

ちょうど今の娘さんの年齢ころ・・・

 

彼女はもともと持病があったようでした。

 

わたしが元助産師・看護師として働いていたということもあって

わりとおかあさんの身体のことを詳しく話してくれました。

毎年、年賀状が来ていたのに来なかった。

どうしてその時に気がつかなかったんだろう。。。

でも、その時にはすでに意識がなく

書けない状況だったということでした。

娘さんはクリスマスカードのやり取りのことも覚えていました。

そして、うちには特別に書いていてくれたこともわかりました。

 

娘さんに

「またクリスマスカード書いてもいいかな。おかあさんとの思い出なんだ。」

と聞いたら

「もちろんです!私も書きますね。」

と、こころよく受け入れてくれました。

二人でおかあさんを毎年思い出そうね、そんな約束ができました。

 

そして子どもとカードを選び

3人のメッセージを添えて、彼女と彼女の娘さんへ

今年もクリスマスカードを送ります。

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 メリークリスマス! 
 

娘さんの心に、たくさんのプレゼントが届きますように。

そして彼女にも。

まだつながってるって、すごいね。

こんな機会を作ってくれて本当にありがとう。

 
 

あなたも誰かに、カードを送ったりしていますか?

便利な世の中になったので

LINEやメールで、という方も多いかもですね。

アナログ人間って言われるかもしれないけれど

やっぱり、カードをもらったりのやりとりはとても嬉しい♡

 
 

友人とのつながり、大切にしていきたいですね。

 
 
 
年末年始は、ブログをお休みします。
12月26日と1月2日はお休みさせていただきます。
よろしくお願いします。  
 

©yama2017

 このブログの無断転載はお断りいたします。

 
 

単身赴任の夫の食生活

こんにちは、yamaです。

 

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一度とけた雪が、どっかりと降った今朝。

軽い雪でしたが、雪かきで汗だくになりました。

12月になって、はや5日が経過。

大掃除など、少しずつ今から進めていけるといいですね。

 
 
 

さて、今回。

ちょっと、わが家で最近話題になった食生活。

やっぱりインスタントものはダメじゃない?という経験をしましたので

食生活の大切さについてお話ししたいと思います。

夫が家で同居していらっしゃる方にとっては、

あまり心配ないことかもしれません。

 
 
【わが家の夫は単身赴任5年目】
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わが家のように単身赴任である方、案外多いのではないでしょうか。

子どもが大きくなって夫が転勤となると転校しなければならない

ということがのしかかってきます。

一緒に行くか、残るかの選択肢になると思いますが

これには子どもの年齢が大きく左右するかと思います。

わが家も子どもが小さいうちは一緒に転勤について行きましたが

高学年になってくると、やはり転校は大変ではないかということで

夫が単身赴任の道を選びました。

幸いにして道内の転勤でしたので、週末には帰ってきています。

頻繁に帰ってきているので、食生活はわりと安心していました。

ただここに、大きな落とし穴があったのです。

 
 
【突然の身体の不調の訴え】 

単身赴任の生活ですが、洗濯機と炊飯器は持っておりません。

ほぼ毎週帰ってきていますので

毎週、ものすごい量の洗濯と格闘しております(笑

単身赴任は、電気や水道などの公共料金はすべてダブルで重なってきますので

抑えるためには、やはりここの食費に関しては重要かと思います。

日頃の食事では、夫の分もふくめて多めに作ったり、余ったりしたものは

すぐにタッパーに入れて冷凍保存しておきます。

むこうでは炊飯器がないので、ご飯も余ったら、すぐに小分けにし冷凍です。

昼ご飯に関しては、職場でお弁当業者が出入りしているので

契約して毎日それを食べているというので、安心しておりました。

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「最近なんかめまいがするんだよね。」

と、打ち明けられたのがつい1ヶ月くらい前。

ちょうど職場の健康診断の時にバリウム検査の器械で

ぐるぐると回ったあたりから調子が悪いと。

寝ていて起きる時にめまいがする。

でもその時だけですぐに落ち着く。なんだろう、と。

最初は、検査のせいだろうと思ったけど落ち着かないし。

  なんだ??

検査のせいで、 良性発作性頭位めまい?(耳石が移動することで起こる)

貧血?(以前、10年ほど前になったことがある)

牛乳の飲みすぎ?(牛乳を水の代わりのようによく飲む)

本人は病院に行くほどではないと話すけれど、長距離運転するから心配。

でも運転中は起こらないと本人。

原因はなんだろうか・・・

夫といろいろ話をすることに。

 
 
 【実際の食生活はどうなっていたか】
 

「今年から弁当業者が来なくなり、昼はカップめんや菓子パンを食べてる。」

と、衝撃発言。

 

 

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あれほど、体にいいもの悪いものの食べ物のことをわたしに教えてくれたり

マーガリンがよくないとか、食べ物にけっこううるさい人の発言と思えず。

カップめんも菓子パンも添加物多い食べ物じゃないかぁ〜〜( ノД`)

菓子パンはショートニングが入ってないものにしたというけど・・・

それだけじゃないですものね。

カップめんも身体によくないのは明らか。

依存性もありますしね。

添加物も良くないのですが、何より塩分のとりすぎになってしまう。

あとはビタミンやミネラルは不足してしまいます。

 

便利なものなので、手軽に食べられるのはいいのですが

食べるとしても、週1回くらいにとどめるべきかなぁと思います。

うちの子もインスタントは好きです。

どうしてもお留守番をお願いするときには、食べることもありますが

1ヶ月にあるかないかくらいの頻度なので、

買い置きもしていず、たまぁに食べる程度。

とにかく食生活を見直そう!

できることからはじめてみよう。

貧血かもしれないので、鉄分を補うサプリも試してみよう、となりました。

 
 

それからというもの。

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お弁当を作って数日分冷凍してみたり、小分けに分けられるものは

カップに入れて、そのままタッパーに入れて冷凍。

ご飯を詰め、レンジでチンするだけ

帰りにはおにぎりをたくさん持たせる

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などという状況を作ってみました。

 

本人いわく、カップめんゼロ生活。

 

ちょうどその頃、健康診断の結果も出てきましたが

検査データも貧血などの問題はなく、血圧が若干高めという結果に。

でも、やっぱり身体が教えてくれたんですね〜。

おかげさまで、体調は食生活の見直しですっかりよくなりました。

ひと安心です。

 

食生活は健康にやはり直結します。

とくに、わが家のように夫が単身赴任の方

一緒に住んでいてもお弁当はいらない、とお昼何か買って食べている方

何を食べているのか

いま一度食生活について振り返ってみるのもいいかもしれませんよ。

これから年末年始、遠方の単身赴任の方は一緒に生活するいい機会。

ちょっとそんなハナシもしてみるといいかもですね。

 
 
【多少面倒でもやっぱり手作り】

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わたしはそれほど料理上手ではありませんが

やはり、手作りの食事は栄養面だけではなく

添加物の心配もほとんどなく、味も自分で工夫できるという利点があります。

わたし自身の味付けが薄いので

学校の給食がしょっぱく感じる、

もうちょっと味を濃くして、というリクエストはありますが

小さい頃から薄味に慣れさせる、

あるいは日本食独特のうま味を味あわせる

これはやはり重要なことだと思います。

 

ちょっとだけ手をかけて。

忙しい時でも、なるべく手作りのものを食べること。

これは家族の健康につながることを改めて感じました。

なるべく添加物や塩分の少ない生活を心がけたいですね。

 
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年末年始は、ブログをお休みします。
12月26日と1月2日はお休みさせていただきます。
よろしくお願いします。 
 

©yama2017

 このブログの無断転載はお断りいたします。

 
 
 

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