我が家の子ども達、小さな頃は寝るのが早く、朝も自然と早めに起きる生活でした。
ところが、だんだん寝るのが遅くなり、最近では22時を過ぎることも普通になってきて、朝は眠くて起きられない…という事態に🤦♀️
（ちなみに園児の下の子は、何時に寝ても7時にはぱっと目覚めます😆）
そこで、早寝早起きの習慣をつけようと、あれこれ試行錯誤中です🤔
早寝のためにもまずは早起きから…🌤
【方法1】 アラームを使う
目覚まし時計や、携帯電話で、アラームを設定⏰
携帯のアラーム音は、いろいろな種類があり、日替わりで好きなものを選ぶ楽しみも✨
最初のうちは良かったものの、だんだん慣れてくるとアラームを止めてまた寝てしまうように😥💤
音を変えてみたり、布団から離れたところに置いてみたり……
いろいろと試しているのですが、なかなか止まないアラームを結局私が止めてしまったりで😂もっと良い活用法を模索中です💦
【方法2】 朝にテレビを観る
朝は、子ども達の好きなテレビ番組を基本的には観ないようにしていました（テレビに集中しすぎて、朝食や朝の準備が全然進まなかった経験から😣）
なので、朝に好きなテレビが観られる！ということにすれば、特別感で早起きしてくれるのではないかと考えました。
ちょうど娘のお友達の間で、Eテレの『0655』という番組が話題になっていたので、6時55分から始まるその番組に間に合うように起きることに👍
これも何日かは成功したのですが、飽きてきてしまったのか、テレビより睡眠を優先させるようになってしまいました🤦♀️
YouTubeなどの動画を観て良いことにしようか…勉強とセットにはできないか……と検討しています🤔
ちなみに『0655』は、ほどよくゆるりと一日をスタートできる、大人も子どもも楽しめる番組で、おすすめです☺️
Eテレ0655 - NHK
【方法3】 朝食に好きなメニューを準備する
子どもの好きなパンを朝食用に買っておいたり、ジュースを用意したり。
なかなか起きてこない時に、「ワッフルがあるよ～！！」と言うと起きてきたりします😉
ただ、これを毎日実践するのは大変😂もっと手軽に、テンションの上がるものを用意できないか…これもまた課題です😌
これらを組み合わせたり、他の方法を試したりしながら、早起きのコツを模索していきたいと思います👍