子育てをする上で大きな悩みのひとつである「子どもの好き嫌い」問題…💦
我が家も、試行錯誤を繰り返してきました。
絶賛悩み中なのですが😂実践してみたことをいくつかご紹介します。
1． 好き嫌いの理由を聞く
2． 自分で調理する
3． 外で食べるなど、気分を変えてみる
1． 好き嫌いには子どもなりの理由があるはずだと思い、それを聞いてみることにしました。
・単純に味が好きではない（トマト味、クリーム系など）
・味が薄いものが嫌（主に私の味付けの問題😂）
・固い、食べにくい（魚の骨、歯ごたえのある野菜など）
味の好みは成長と共に変化することも多いと思うので、無理に食べなくても良いのかな？と個人的には考えていて、時と場合によって食べられそうなら食べる、という感じにしています。
レストランや、よそのお家で出してもらったときなど、その場の雰囲気も手伝って食べられた、ということもあります🤭
食材そのものが苦手なのかと思っていたら、味付けの問題だったり、切り方や取り分け方の問題だったりして、子ども達の話を聞いてみるのは有効だったなと思います🙂
（ピーマンやナスをカレーに入れたり、柔らかく煮込むようにしたり、魚は骨を取ってあげたりすると食べてくれることもありました）
2． 自分でやってみることで、食べ物への愛着が湧いて食べてくれることも多いです☺️
調理するところを見るだけでも、興味が持てる場合もあると思います。
自分で野菜を育てる家庭菜園なども良さそうですね🙌
3． ちょっと気分が変わるだけで、普段食べないものを食べることもよくあります🤭
例えば、庭でのバーベキュー✨海鮮ものをあまり食べないのですが、このときは喜んでこれでもかと食べていました。
その経験から、苦手意識が薄れたようで、他の料理に入っていても食べることが増えたように思います👍
家の中でも、いつもの食器ではなくお弁当箱に詰めてみたり、レジャーシートを敷いてみたりすると、遠足のような非日常感も楽しめて、食がすすむことも多いです😁
栄養のあるものをしっかり食べてほしい、と願ってしまいますが、毎食完璧に作って食べさせるのはとても大変💦
冷凍食品やレトルトの方が喜ばれたり……😂
それでも、楽しく食事をするということが何よりだと思います✨美味しい！楽しい！という気持ちを大切にしながら、好き嫌いも徐々に克服していって欲しいです☺️